Trucs & astuces…

Le saviez-vous ?

Coups de blues

Coups de blues

Coups de blues, moral dans les chaussettes et cet hiver qui n’en fini pas.
Moi j’utilise l’essence de bergamote en olfaction sur les poignets et vous quelle huile essentielle utilisez-vous pour vous redonner un coup de boost?

Règles douloureuses

Crampes au ventre, règles douloureuses. Massez le bas de votre ventre avec 2 gouttes d’huile essentielle d’Ylang-Ylang et répétez le massage dès que vous en ressentez le besoin. Vous pouvez également en mettre une goutte sur vos poignets et respirer son odeur cela atténuera votre douleur.

Peau sèche

C’est l’hiver et notre peau doit faire face à des températures de plus en plus froides. Pour la protéger, rajoutez une goutte d’huile essentielle de Camomille romaine et une goutte d’huile essentielle de Ciste ladanifère dans votre crème visage ou corps, matin et soir.
Prenez en plus par voie orale des capsules d’onagre et de bourrache et n’oubliez pas votre vitamine D.

Anti-rides visage

Après toutes ces fêtes et le manque de sommeil votre peau fait grise mine. Voici mon secret pour revitaminer et retonifier votre peau au plus vite
Dans un flacon de 50ml versez les huiles essentielles suivantes : 0,1ml de Ciste ladanifère, 0,2 ml de Bois de rose, 0,2ml de Géranium rosat et 0,1ml de Lavande aspic. Rajouter également 10ml d’huile végétale de Carotte, 10ml d’huile végétale de Rose musquée et complétez avec de l’huile végétale d’Argan pour obtenir 50ml de solution. Appliquez ce mélange sur votre visage matin et soir.

Soirée festive

Pour une soirée festive entre amis, diffusez de l’huile essentielle de Litsée citronnée fous rire garantis ! Cette huile essentielle peut-être caustique il faudra donc la diluer dans une autre huile essentielle pour ne pas abimer votre diffuseur. L’essence d’orange douce se combine parfaitement à la Litsée citronnée. Versez dans votre diffuseur 5 gouttes d’huile essentielle de Litsée citronnée et 5 gouttes d’essence d’orange douce.

Fêtes et foie

Les fêtes de fin d’année arrivent ! Pensez à protéger votre foie. Prenez une goutte d’huile essentielle de Romarin à verbénone tous les matins à jeun pendant 21jours.

 

Pulsions sucrées

Pulsions sucrées

Les fêtes approchent. Comment résister à la tentation des chocolats, bonbons et gourmandises en tout genre?
La solution 2 gouttes d’essence de pamplemousse sous la langue 3x/j ou en olfaction à volonté.

Baume respiratoire

L’hiver arrive, voici la recette de mon baume respiratoire pour respirer à plein poumon tout l’hiver.
Prenez 3 cuillères à soupe de beurre de Karité et rajoutez les huiles essentielles suivantes : 8 gouttes de Menthe poivrée, 8 gouttes d’Eucalyptus radié, 4 gouttes de Tea tree et 4 gouttes de Pin sylvestre. Mélangez vigoureusement à l’aide du fouet.
Massez-en une noisette 4x/j sur la poitrine, les tempes, les poignets, le bas du cou, le haut du dos ou à la naissance des narines! A partir de 6ans, pas femme enceinte ou allaitantes et pas pour l’épileptique.

Epidémies

Pour faire face aux épidémies, je viens de me préparer un gel moussant aux huiles essentielles. J’ai mis 30 gouttes d’essence de citron dans 100ml de savon neutre. J’aurais pu choisir l’huile essentielle de Tea tree, de Géranium d’Egypte, de Cannelle de Chine … mais j’avais envie d’essayer avec le citron.

Bouton de fièvre

Stressée, un bouton de fièvre refait son apparition.
Agissez dès les premiers symptômes et appliquez 1 goutte d’huile essentielle de Niaouli pure sur le bouton toutes les 10 min la première journée puis 6x/j les jours suivants jusqu’à disparition du bouton.
Cette huile essentielle est une puissante anti-virale mais elle a également un effet cicatrisant.
A vous de jouer…

Peau de pêche

Vous en avez marre d’avoir le teint terne?
Voici la solution : dans un flacon mélangez 10ml d’huile végétale de carotte, 10ml d’huile végétale de rose musquée et 30ml d’huile végétale d’argan.
Votre peau retrouvera son beau teint de pêche.

Chute des cheveux

C’est l’automne et qui dit chute des feuilles dit chute des cheveux. Alors n’attendez plus et réagissez.
Préparez une lotion avec 1ml d’essence d’orange douce et 1ml d’huile essentielle de Romarin à cinéole. Rajoutez-en 2 gouttes dans votre shampooing et frictionnez à la base des cheveux 2x/semaine

Ravintsara

Ravintsara

En automne protégez-vous et protégez vos enfants des microbes grâce à l’huile essentielle de Ravintsara.
1 à 2 gouttes sur les poignets 5j/7 tous les matins avant l’école.

Diffusion

Pour me détendre et être de bonne humeur j’aime diffuser des huiles essentielles. Je rempli mon diffuseur d’eau et j’y ajoute 5 gouttes de bergamote et 5 gouttes de mandarine. Bien-être et détente assurés !

Avocats

Avocats

Pour agrémenter vos avocats rien de tel qu’une goutte d’essence de citron. Un délice !

Argile blanche

Comment réaliser un masque à l’argile pour les peaux sèches ou sensibles ? Je vous conseille l’argile blanche ou rose dans laquelle vous rajoutez 2 gouttes d’huile essentielle de Camomille noble, de Lavande vraie ou de Géranium rosat.

Fraises

C’est la saison des fraises! Ça m’a donné envie de partager mon astuce avec vous. Des fraises, du sucre, de la chantilly et cerise sur la gâteau 1 goutte d’huile essentielle de poivre noir.

Mal de voyage

C’est le moment de partir en vacances mais vous supportez mal les longs trajets en voiture. Ayez le réflexe menthe poivrée et déposez en quelques gouttes sur les tapis de sol. Toute la famille pourra profiter du voyage en toute sérénité. Belles vacances à tous.

Crêpes

Pour des crêpes savoureuses, rajoutez quelques gouttes d’essence d’orange douce dans votre pâte.

Mycoses

Il fait chaud et vous aimeriez tellement porter de petites sandales ouvertes mais des mycoses ont fait leur apparition sur vos pieds. Pas de soucis l’huile essentielle de Tea tree vous permettra de vous en débarrasser en un rien de temps. 2 gouttes sur la mycose 3x/J pendant 3 semaines.

Boissons fraîches

En été j’aime boire des boissons fraîches. Je prépare souvent un mélange citron vert, fraise, eau pétillante, glace pillée et je rajoute une goutte d’huile essentielle de Menthe poivrée. Un délice !

Coups de soleil

Coups de soleil

Vous vous êtes trop exposée sur la plage et vous avez attrapé un coup de soleil ? J’ai la solution pour vous, lors de l’application de votre après soleil rajoutez quelques gouttes de lavande aspic. Apaisement immédiat !

Taboulé

En été quoi de meilleur qu’un barbecue 🙂 en plus c’est facile à préparer lorsqu’on reçoit des invités. Je prépare toujours un bon taboulé avec plein de légumes pour accompagner la viande et je rajoute une goutte d’huile essentielle de cumin. Un régal !

Piqûre de moustiques

Vos vacances se déroulent à merveille mais des petits invités surprises se sont rajoutés à votre fête.
Appliquez directement sur la piqure 1goutte d’huile essentielle de Lavande aspic et 1 goutte d’huile essentielle d’eucalyptus citronné.

Mousse au chocolat

Pour réaliser une mousse au chocolat avec plus de peps rajoutez une goutte d’huile essentielle de Menthe poivrée.

Préparateur solaire

Pour ceux qui partent en vacances n’oubliez pas de préparer votre peau au soleil. Voici la formule de mon préparateur solaire naturel à appliquer tous les soirs 15 jours avant l’exposition.
Dans un flacon en verre foncé faites un mélange de 10ml d’huile végétale de carotte et 10ml d’huile végétale d’argan.

Quiche

Petite recette à l’huile essentielle de Romarin !!!!
Une quiche figue et feta. Rajoutez une goutte d’huile essentielle de Romarin.
Un délice !!!!

Décalage horaire

5 gouttes d’huile essentielle de Camomille noble, 5 gouttes d’huile essentielle de Basilic exotique et 5 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara dans 70 gouttes d’huile végétale de noyau d’abricot. Au moment du départ une goutte du mélange sous la langue, renouveler toutes les 4h pendant 24h puis 3x/j plus 2 gouttes du mélange sur les poignets et respirez à volonté.

Madeleine

Pour réaliser de savoureuses madeleines, rajoutez une goutte d’huile essentielle de bergamote à votre préparation. Un délice!!!!

Bonne mine

Bonne mine

Vous êtes de retour de vacances.
Gardez votre bonne mine grâce à mon prolongateur solaire.
10ml d’huile végétale de carotte, 10ml d’huile végétale d’argan et rajoutez 0,5ml d’huile essentielle de bergamote.
1 application le soir au coucher.

Sorbet

Comment rendre votre sorbet au citron excellent ? Rajoutez une goutte d’huile essentielle de basilic!

Bosses

Bosses

Pour tous vos petits bobos, bleus, hématomes, contusions…
Ayez le réflexe huile essentielle d’Immortelle! Elle vous donnera des résultats spectaculaires. Appliquez-la pure au plus vite et renouvelez l’application toutes les 2heures pendant 24h.

Stress

Un peu de stress, c’est la rentrée et on ne sait déjà plus où donner de la tête ? Stop prenez 1min pour vous !
Versez une goutte d’huile essentielle d’Encens sur un mouchoir, respirez et posez vous.Elle vous détendra instantanément

poux

Dans un flacon versez 50 ml d’huile végétale d’amande douce, 40 gouttes de tea tree et 40 gouttes de lavandin.
Appliquez généreusement sur toute la chevelure en massant le cuir chevelu pour imprégner la base des cheveux.

boutons

C’est la rentrée, un bouton apparait, plus besoin de vous cacher
Versez 1 goutte de tea tree sur un coton-tige et appliquer sur le bouton à volonté
Il disparaitra très rapidement

Cheveux

Cheveux

C’est la fin de l’été pour redonner volume et éclat à vos cheveux: Mélangez 45ml de ricin, 15ml de Jojoba, 3 gouttes de Cyprès toujours vert, 3 gouttes de Romarin CT verbénone, 2 gouttes de Cèdre de l’atlas, 1 goutte d’Ylang Ylang.

Menthe poivrée

Coups de pompe, un peu à plat, plus le courage…
L’huile essentielle de menthe poivrée vient à votre rescousse.
Respirez son odeur à même le flacon et vous serrez reboostées.
! pas femmes enceintes, hypertendus, épileptiques

Examens

Petits conseils pour les étudiants qui vont bientôt passer leurs examens !
Pour favoriser la mémoire et la concentration diffusez 3gouttes de romarin à cinéole, 1 goutte de menthe poivrée, 2 gouttes de pin sylvestre, 4 gouttes de bois de rose. Diffusez ce mélange 30 min 3x/j

Piqûres

Préparez un flacon avec 2ml lavande aspic, 1ml eucalyptus citronné, 1ml géranium rosat. Versez quelques gouttes sur la piqure et renouvelez aussi souvent que nécessaire.

Examens

Pour les étudiants qui 5 minutes avant l’examen pensent avoir tout oublié prenez un flacon de menthe poivrée en poche ouvrez le et respirez les huiles essentieles profondément tout va revenir instantanément

confiance en soi

Pour la confiance en soi respirez profondément l’huile essentielle de laurier noble. Le message olfactif sera : je vais y aller, je vais me battre et je vais être victorieux ( souvenez-vous de la couronne de laurier que Jules César portait sur la tête).

salades de fruits

salades de fruits

Pour donner plus de goût à vos salades de fruits cet été rajoutez une goutte d’huile essentielle de vanille.

salades

Pour agrémenter vos salades cet été rajoutez une goutte d’huile essentielle de basilic dans votre huile d’olive

Masque à l’argile

L’été est là! Prenons soin de notre peau grâce à des masques à l’argile.
Pour les peaux mixtes à grasses je vous conseille l’argile verte et vous rajoutez 2 gouttes d’huile essentielle de romarin à verbénone ou de laurier noble

HV et allergies

HV et allergies

L’huile végétale de Nigelle 1/2 cuillère à café 2X/J.
Si vous n’aimez pas la prendre pure n’hésitez pas à en agrémenter vos salades.

HV de carotte

L’huile végétale de carotte est un macérat huileux de racine de carottes et contient du béta carotène qui est un super préparateur solaire.
Par voie orale 5 ml matin et soir ou préparez un sérum contenant 5ml d’huile végétale de noyaux d’abricot et 5ml d’huile végétale de carotte et appliquez-en le soir.

Drainer le foie

Huile essentielle de carotte 2gouttes matin à jeun comme drainant du foie et donc élimination des toxines du corps et de la peau qui sera éclatante de vitalité. ! L’huile essentielle ne contient pas de betacarotène

Hyperpigmentation

20 gouttes d’huile essentielle de Céleri, 10 gouttes d’huile essentielle de livèche, 10 gouttes d’huile essentielle de Carotte, 10 ml d’huile végétale de Rose Musquée, 20ml d’huile végétale d’Argan
Appliquer quelques gouttes de ce sérum le soir sur l’ensemble de votre visage

HE de carotte

L’huile essentielle de carotte a des propriétés toniques et stimulantes de l’organisme.
Pour traiter l’hypotension : 1 goutte dans 20 gouttes d’huile végétale, puis masser le dos et le thorax.

Coups de soleil

Rajoutez 2 gouttes d’huile essentille de lavande aspic dans votre crème après soleil. Apaisement immédiat.

Examens

Pour les étudiants qui 5 minutes avant l’examen pensent avoir tout oublié prenez un flacon de menthe poivrée en poche ouvrez le et respirez les huiles essentielles profondément tout va revenir instantanément

allergies

allergies

Les allergies saisonnières sont de retour !
Prenez 15 gouttes de bourgeons de Cassis à jeun tous les matins 5J/7 et pensez à bien drainer votre corps pour éliminer les toxines par exemple avec une cure de 21 jours de sève de bouleau.

Voyage


Mal du voyage : 2 gouttes de menthe poivrée sur les poignets à inhaler à volonté (! interdit femme enceinte, épileptique et enfant de moins de 6ans).
Pour toute la famille quelques gouttes sur le tapis de sol de la voiture

L’été

L’été

L’été arrive mettez de la couleur dans votre assiette.
Pour assaisonner vos salades utilisez les huiles essentielles,
1 goutte HE gingembre,
2 gouttes HE basilic,
5 gouttes essence de citron?,
20ml huile de noix,
30ml huile d’olive,
un délice…

Anti rides

1 goutte de rose de Damas ou de Ciste (moins chère) dans 5 gouttes HV argan (ou dans votre crème anti rides) matin et soir.
On peut combiner avec une prise orale de capsules d’huile de bourrache pendant 3mois.

Ampoules


Mélangez 10 gouttes de ciste et 40 gouttes de lavande aspic dans 50 gouttes d’huile végétale de millepertuis.
Appliquez sur l’ampoule 3X/j

Stop aux poux


Dans un flacon versez 50 ml d’argan, 40 gouttes HE tea tree, et 40 gouttes HE lavandin.
Appliquez généreusement sur toute la chevelure en massant le cuir chevelu pour imprégner la base des cheveux.
Laissez agir pendant 2 heures et faites un shampooing doux.

soin des cils

Pour le soin des cils et des sourcils
Utilisez une ancienne brosse de mascara et imprégnez la d’huile végétale de ricin.
Cela assurera une bonne repousse des cils et sourcils et les renforcera.

Citron 5/5

Belle jusqu’au bout des ongles
Mélangez 15 gouttes d’essence de citron et 5ml d’huile végétale de ricin. Appliquez ce mélange sur vos ongles cassants afin de les renforcer. L’essence de citron a également un effet blanchissant

Ongles sublimes

Ongles sublimes

Dans un flacon versez 4 cuillères à soupe huile de ricin et ajoutez-y 6 gouttes d’essence de citron.
Chaque soir masser une goutte du mélange sur chaque ongle.

Sport

Sport

Reprise du sport, Courbatures pensez huiles essentielles.
Dans un flacon verser 10 gouttes de romarin à camphre, 10 gouttes de laurier noble, 10 gouttes de gaulthérie et 30 gouttes d’huiles végétale d’arnica.
Massez à volonté!

Piqure moustiques

Répulsif : eucalyptus citronné 4 gouttes dans l’après soleil ou dans un diffuseur.
Apaisant : Lavande aspic sur la piqure 3 à 4X/j

Rentrée

Rentrée

C’est la rentrée et on est déjà épuisées.
Le matin masser un mélange de 2 gouttes d’épinette noire, 2 gouttes de pin sylvestre et 4 gouttes de noyau d’abricot au niveau des surrénales pendant max 10j on peut recommencer le mois suivant.

Boutons

C’est la rentrée, un bouton apparait !
Versez 1 goutte de tea tree sur un coton-tige et appliquer sur le bouton.
Il disparaitra très rapidement

Taches brunes

Voici la solution : Versez 8 gouttes d’huile essentielle de carotte et 8 gouttes d’huile essentielle de céléri dans un flacon de 10ml d’huile végétale d’argan et appliquez ce mélange tous les jours.
Votre tâche s’atténuera.


Mites

Pour éloigner les mites, versez 1 goutte de cèdre de l’atlas sur des mouchoirs et posez les dans vos armoires.
Recommencer l’opération chaque semaine.

saignement nez

Versez 1 goutte d’huile essenctielle de ciste sur un coton tige et badigeonnez les parois du nez.
A renouveler aussi souvent que nécessaire.

Stress

Versez une goutte d’HE d’Encens sur un mouchoir, respirez et posez vous.
elle vous détendra instantanément

Aphtes

1 goutte de laurier noble sur l’aphte 5 fois par jour pendant 3j

Bobos bosses

Réflexe huile essentielle d’immortelle 1 à 2 gouttes pures sur le bleu répétez 6 fois/jour.
Résultat surprenant!

Fous rire


Diffusez l’huile essentielle de Litsée citronnée elle donnera un coup de peps à vos soirées.
Fous rire garantis.

Envies de sucre

Envies de sucre

La solution : 3 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse sous la langue 3x/j ou en olfaction à volonté.

Chute des cheveux

Préparez une lotion avec 1ml d’orange douce et 1ml de romarin à cineole et frictionnez à la base des cheveux 2x/semaine.

Anti-rides

Ma formule secrète anti rides :
0,1ml de Ciste
0,2 ml de Bois de rose
0,2ml de Geranium rosat
0,1ml de Lavande aspic
10ml huile végétale de Carotte
10ml huile végétale de Rose musquee
30ml huile végétale d’Argan

Peau sensible

Peau sensible

Rajoutez une goutte d’huile essentielle de Camomille noble dans votre crème de jour

Peau sèche

Lavande aspic 2ml
Ciste ladanifere 1ml
Argan 20ml
Beurre de Karité ad 100 g

On appliquera sur les zones sèches 3X/J

Nez qui coule

Mettez 1 à2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radie directement sur les narines en massage et/ou 1 à2 gouttes en voie sublinguale 3x/j (pas chez asthmatique).

Extrémités froides

Le thym à thujanol peut vous aider. C’est un rechauffant circulatoire.
1 goutte à avaler 2x/j 5j/7.

Gommage naturel

Mélangez 1 part huile végétale de coco et 2 parts de sucre ou de sel. Choisissez la taille des grains en fonction du type de gommage que vous voulez réaliser. Frottez 30 secondes puis rincer.

désinfectant mains


Un gel d’Aloe vera de 10ml et j’incorpore 4 gouttes d’huile essentielle de tea trea et 6 gouttes d’essence de citron.
A utiliser à volonté Bye Bye les microbes et en plus cela renforcera votre immunité. bien agiter avant de l’utiliser.

Extinction de voix

1 goutte de lavande aspic et 1 goutte d’eucalyptus citronné dans 1 c à café miel 6X/J

Mal de gorge

Masser la gorge toutes les 2h avec 4 gouttes d’huile essentielle de Thym à thuyanol et prenez 1 goutte par voie orale pure (pour les courageux) ou vous pouvez la diluer dans du miel ou dans une huile végétale.

Grippe

Grippe


Ma préférée l’huile essentielle de Ravintsara aux premiers symptômes 10 gouttes sur le torse toutes les 2 heures et 1 goutte sous la langue vous serez sauvés en 24h.
En prévention 4 gouttes sur les poignets 5J/7 pendant toute le période d’épidémie.

Assainir l’air

Pour assainir l’air préparez le mélange suivant :
20 gouttes d’essence de citron,
20 gouttes d’essence d’orange douce,
10 gouttes d’huile essentielle de pin,
Mettez 10 gouttes de ce mélange dans un diffuseur les microbes ne résistent pas

Citron 1/5

Citron 1/5

Dents blanches !!!

Pour des dents blanches éclatantes de vitalité rajoutez une goutte d’essence de citron sur votre brosse à dents.

Citron 2/5

Super antiseptique !!!
Rajoutez-en une goutte dans votre savon lorsque vous vous lavez les mains.
En plus de sentir bon vos mains seront désinfectées.

citron 4/5

Les nausées !!!

Parce qu’on a mangé un repas trop copieux, parce qu’on a le mal du voyage ou le mal de mer, parce qu’on a une gastro. Placez le flacon sous votre nez et respirez. Vous pouvez également avaler une goutte 3X/J

citron 3/5

Ma cure détox !
L’hiver est terminé il est temps de penser au nettoyage de printemps. Je prends une goutte d’essence de citron le matin à jeun pendant 3 semaines.

Saumons

Saumons

Les saumons canadiens sont capables grâce à l’olfaction et à des chémorécepteurs de remonter des océans vers les rivières afin de pondre. Ils parcourent des centaines de kilomètres et remontent toujours jusqu’à la même rivière. Impressionnant !!!

Vanille

L’huile essentielle de vanille est un véritable doudou olfactif. Elle est très réconfortante pour les enfants qui ont vécu un abandon

Neroli

Dans la culture méditerranéenne la mariée portait une couronne de fleur de Neroli signe de joie vivre et de bonheur éternel

la peau

Nous venons de découvrir des récepteurs olfactifs au niveau de notre peau. Le tissu cutané est donc très lié aux émotions (la chair de poule).

bébé

bébé

Un nouveau né peut reconnaitre sa maman grâce à l’odeur qu’elle dégage alors qu’il ne dispose pas encore de la vue.

arbres

arbres

Les arbres communiquent entre eux grâce à une phéromone : l’Ethylène

plantes/HE

Les indications d’une huile essentielle ne sont pas forcément celles de la plante dont elles sont issues. la plante possède d’autres molécules que les huiles essentielles. Les huiles essentielles peuvent donc être considérées comme un entité à part avec leur propre identité médicinale.

thym

Les premières découvertes sur les variations de composition de l’huile essentielle de thym furent faites au début des années 70 par une équipe de la Faculté de Pharmacie de Montpellier sous la direction du professeur Pellecuer.

Danger

L’Aromathérapie c’est naturel donc sans danger ? NON

Les huiles essentielles sont des produits naturels mais très concentrés donc très actifs mais aussi parfois très toxiques si elles sont mal utilisées.

The vert

The vert

Il n’est pas impossible de dissoudre des huiles essentielles dans de l’eau mais il faudra y faire infuser un sachet de thé vert. Les tanins du thé vert vont permettre aux huiles essentielles de se solubiliser.