ARTICLES, ÉTUDES, À SAVOIR …
12 astuces contre l’aérophagie
Ballonnements, flatulences, ventre gonflé, crampes abdominales ... L’aérophagie est l’un des troubles digestifs les plus fréquents. Bénignes, les crises d’aérophagie peuvent être très incommodantes, voire même douloureuses. Heureusement, des solutions naturelles simples à mettre en place et efficaces existent pour soulager ...
Mes 7 huiles végétales pour affronter l’hiver en toute sérénité
Vous pensez que les huiles végétales sont grasses. C'est faux ! Il faut tout simplement choisir les huiles végétales les plus adaptées à vos besoins et aux besoins de votre peau ...
Ménopause : 10 astuces contre les bouffées de chaleur
Pour beaucoup de femmes, ménopause rime avec bouffées de chaleur et sueurs nocturnes. Dans cet article, voyons comment lutter contre les bouffées de chaleur sans recourir au traitement hormonal de la ménopause. Découvrez mes 10 astuces pour mieux vivre avec celles-ci. ...
Comment réaliser votre stick inhaleur aromatique ?
Comment faites-vous lorsque vous voulez inhaler des huiles essentielles mais que vous ne voulez pas déranger les autres en utilisant un diffuseur et en remplissant toute la pièce avec des odeurs aromatiques ? Vous créez votre propre inhaleur aromatique ! ...
Olfactothérapie, quelles huiles essentielles choisir ?
La chose primordiale sur laquelle j’insiste est que vous choisissiez des huiles essentielles dont l’odeur vous plaît. Il n’y a rien de plus important en olfactothérapie. Concernant le choix de vos huiles essentielles, il n’y a pas de recette miracle. On ...
Comment pratiquer correctement l’olfactothérapie ?
Vous aimez respirer des huiles essentielles car elles vous aident à gérer votre stress et à vous endormir. Saviez-vous qu'il existe plusieurs techniques différentes pour cela et que certaines techniques sont extrêmement puissantes ...
Les huiles essentielles ou la magie des odeurs :
Comment le simple fait de respirer des huiles essentielles peut-il aller lever des peurs et des blocages profondément enfuis dans notre subconscient ? ...
Peut-on profiter des bienfaits des huiles essentielles dans son bain?
OUI C’est même très bénéfique mais on ne mettra pas n’importe quelle huile essentielle dans son bain. On utilisera des huiles essentielles douces pour la peau et les muqueuses. N’oubliez pas que lorsque vous êtes dans votre bain vos muqueuses sont aussi en ...
Mes 3 huiles essentielles de choix pour soulager vos muscles et vos articulations !
C’est une des plaintes les plus fréquentes en officine. Les douleurs !!! Que ce soit suite à un choc, un traumatisme ou de l’arthrose. Que ce soit le sportif qui essaie de dépasser ses limites, la jeune maman qui doit constamment ...
Peut-on utiliser les huiles essentielles sans danger chez nos enfants ?
Toutes les huiles essentielles ne peuvent pas être utilisées chez l’enfant. Cependant, il existe des huiles essentielles très douces comme l’huile essentielle de Lavande vraie, de Ravintsara, de Camomille noble, de Tea tree, de Thym à linalol , de Bois de ...
Top 7 des huiles essentielles de l’hiver
L’hiver arrive à grands pas. Découvrez quelles sont les 7 huiles essentielles que vous devez impérativement avoir chez vous. Grâce à elles, affronter l’hiver sera alors un vrai jeu d’enfant. Une huile essentielle bien choisie et bien utilisée peut soulager ...
5 mentions à retrouver sur un flacon d’huile essentielle de qualité !
Vous trouverez ici les 5 mentions qui doivent se retrouver sur votre flacon pour vous assurer que vous avez bien une huile essentielle de qualité. Attention le flacon étant petit les informations sont parfois écrites en très petits. A vous ...
Radiothérapie, stop aux brûlures grâce aux huiles essentielles : mes 5 astuces !
Vous êtes au début de vos séances et déjà vous ressentez de grosses brûlures au contact de vos vêtements ? Les huiles essentielles viennent à la rescousse de votre peau La radiothérapie consiste à envoyer des rayons de façon à ce ...
Comment faire le bon choix entre les différentes huiles essentielles de Cannelle ?
En aromathérapie il y a cannelle et cannelle ! J’entends beaucoup de confusion quant aux différentes huiles essentielles de cannelle. Dans cet article je vous explique la différence entre les différentes huiles essentielles de cannelle. ...
4 raisons pour lesquelles nourrir sa peau avec des huiles végétales est indispensable !
Les huiles végétales renforcent le film hydrolipidique à la surface de notre peau. Elles permettent ainsi de renforcer la barrière cutanée naturelle de notre peau pour nous protéger des agressions extérieures et de la déshydratation ...
Comment conserver correctement vos huiles végétales ?
La qualité d’une huile végétale dépend de sa fraîcheur ! Plus une huile végétale est fraîche plus elle sera efficace et riche en nutriments. Au fil du temps une huile végétale va s’oxyder et peut devenir toxique. Il est donc très ...
La couleur et l’odeur d’une même huile végétale peuvent-elles changer ?
La réponse est oui même si la plupart du temps l’odeur et la couleur resteront identiques. Cependant il peut y avoir de légères modifications de couleurs en fonction de l’environnement où pousse la plante. Tout simplement parce qu’une huile végétale de ...
Comment choisir l’huile végétale la plus appropriée à vos besoins ?
Devant la multitude d’huiles végétales disponibles sur le marché, vous commencez à avoir du mal à vous y retrouver. Comment faire le bon choix, quels sont les avantages et bénéfices de chacune d’elles ? Dans cet article je vais vous aider ...
Pourquoi les huiles végétales ont-elles des couleurs différentes ?
Ce sont les pigments végétaux ! Les pigments donnent aux plantes leurs éclatantes couleurs. Ces pigments sont indispensables à la vie des végétaux car ils leur permettent de résister au soleil, d’attirer les insectes pour disséminer leurs graines et surtout ...
Pourquoi les huiles végétales sont-elles aussi efficaces ?
Quand vous appliquez des huiles végétales sur votre peau, celle-ci les reconnaît car ce sont des huiles naturelles et elle sait parfaitement les utiliser là où elle en a besoin. A contrario, notre peau ne sait pas utiliser les huiles ...
Quelles sont les huiles végétales les plus fragiles ?
Pour limiter l’oxydation de vos huiles végétales, veillez à toujours avoir un contenant adapté. S’il vous reste 10ml d’huile végétale dans un flacon de 100ml vous devriez la transvaser dans un flacon de 10ml pour qu’elle soit le moins possible ...
Quels sont les trésors que vous retrouverez dans une huile végétale ?
Ce que vous devez retenir est que les huiles végétales sont un cocktail d’acides gras saturés, insaturés et d’insaponifiables à des pourcentages différents de sorte que chaque huile végétale a ses particularités propres, son odeur propre et sa texture propre. ...
Quelle est la différence entre une huile végétale et un macérât huileux ?
Dans la pratique, on parlera toujours d’huile végétale même quand il s’agit de macérât huileux. Pour être précis, il convient de distinguer les deux car ils sont obtenus par deux procédés différents. ...
Quelle est la différence entre une huile essentielle et une huile végétale ?
Les huiles essentielles sont obtenues à partir de plantes aromatiques (toutes les plantes ne sont pas aromatiques). Les huiles essentielles sont obtenues par distillation à la vapeur d’eau d’une plante aromatique. Elle sont très concentrées en molécules aromatiques et comme ...
Apprenez à reconnaître une huile végétale de qualité !
Pourquoi devez-vous être exigent sur la qualité des huiles végétales que vous achetez ? Tout simplement parce qu’une huile végétale de grande qualité vous donnera des résultats incomparables contrairement à une huile végétale de moins bonne qualité. De plus, une huile végétale de ...
Quels sont les avantages d’une huile végétale de qualité ?
Vous n’obtiendrez pas les mêmes résultats avec des huiles végétales de qualité médiocre ou de qualité exceptionnelle. C’est ce que je réponds toujours au cours de mes formations aux clientes qui me disent qu’elles ont trouvé de l’huile végétale d’Argan ...
Quelles sont les 5 mentions nécessaires pour reconnaître une huile végétale de qualité ?
1) Le nom français 2) Le nom latin : qui est le nom universel et qui permet d’apporter plus de renseignements sur le type de plante utilisée pour produire l’huile végétale 3) La méthode d’obtention : huile vierge de première pression à froid 4) Les certifications : ...
Quelle est la différence entre une peau sèche et une peau déshydratée ?
Il est important que vous compreniez la différence entre une peau sèche et une peau déshydratée car les soins que vous allez utiliser seront complètement différents. Une peau sèche a besoin de lipides alors qu'une peau déshydratée a besoin d'eau. ...
Joyeux anniversaire Pranazen, un an déjà !
Eh oui, ce mois de juin est un mois important pour moi car c’est un mois anniversaire. Il y a tout juste un an, après des années de préparatifs, j’osais enfin lancer mes formations en ligne. Que de chemin parcouru au cours ...
5 huiles essentielles indispensables en vacances?
Les vacances arrivent et vous allez pouvoir en profiter pour voyager, vous dépayser et vous reposer. Repos bien mérité après une année bien chargée. C'est le moment de préparer vos valises mais vous ne savez pas quelles huiles essentielles emporter avec vous ...
Mes 9 astuces pour vous prémunir des allergies saisonnières !
Dans le précédent article, je vous expliquais comment vous débarrasser de vos allergies saisonnières grâce aux huiles essentielles. (relire l'article) Dans cet article, je vais vous donner des astuces à mettre en place un mois avant la période des pollens pour ...
Quelles sont les principales plantes dépolluantes ?
Toutes les plantes sont nécessaires pour notre survie : grâce à leurs feuilles elles transforment le CO2 qui nous rejetons en oxygène dont nous avons besoin (la nature est bien faite). Les plantes dépolluantes ont une faculté supplémentaire : elles sont ...
Comment a-t-on découvert les plantes dépolluantes ?
C’est une étude de la NASA qui est à l’origine de la découverte des plantes dépolluantes. En 1973 le professeur Wolverton, chercheur pour la NASA, s’inquiète et tire la sonnette d’alarme quant à la toxicité des composés organiques volatiles ( issus ...
Débarrassez-vous de vos allergies saisonnières grâce aux huiles essentielles !
Ne rêveriez-vous pas de pouvoir vous promener tranquillement dans la forêt durant les beaux jours ? Les allergies ne doivent plus être une fatalité et pour cela les huiles essentielles seront vos précieuses alliées. ...
Assistez à la distillation du Genévrier cade (vidéo)
De la plante aromatique au flacon ! La distillation du Genévrier cade du champs au flacon. Je vous invite à découvrir en vidéo comment obtenir cette incroyable huile essentielle ...
Quelles sont les différentes fonctions des huiles végétales ?
Elles sont une source d’acides gras insaturés (oméga 3, 6 et 9), d’acides gras saturés et d’insaponifiables. Une source de vitamines liposolubles (A,D,E et K). Elles sont utilisées pour ces propriétés soit par voie orale soit par voie cutanée. ...
Pourquoi les plantes synthétisent-elles des essences ?
Les essences ont longtemps été considérées comment un déchet de la plante. On sait désormais qu’elles participent à leur système de défense et à leur mode de communication. ...
Mes 6 huiles essentielles minceur
Pendant 10 jours vous avez mangé trop gras, trop sucré et trop salé (foie gras, saumon, plats en sauce, fromages, bûches, chocolats). Vous avez abusé de boissons alcoolisées et vous avez mis de côté la pratique de votre activité sportive. Résultat : ...
Comment réaliser une dilution?
Pour ceux qui n’aiment pas les maths je vais essayer de faire simple mais cette notion est indispensable lorsque vous souhaitez utiliser les huiles essentielles. Pour réaliser une dilution à 10% je vais placer dans mon flacon 10ml d’huiles essentielles et ...
Comment reconnaître un bon spray assainissant ?
Pour purifier l’atmosphère il existe dans les commerces des sprays assainissants aux huiles essentielles. Certains sont excellents, d’autres beaucoup moins. Devant les centaines de sprays assainissants disponibles sur le marché comment faire le bon choix ? ...
Mes 3 huiles essentielles pour assainir votre intérieur !
Avec le retour du froid, les maladies hivernales reviennent et menacent de perturber le quotidien d'un grand nombre de personne. Dans cet article je vais vous expliquer comment protéger votre maison des pathogènes en tout genres. Vous découvrirez quelles sont ...
Huiles essentielles et coronavirus !
L’expérience que je vous partage ici est le résultat d’une réflexion personnelle suite à la revue de nombreuses études qui ont apporté des résultats très satisfaisants dans divers contextes d'infections virales. Je n'ai bien évidemment aucun recul sur le coronavirus, ...
Syndrome prémenstruel et règles douloureuses, mes 5 huiles essentielles pour vous soulager !
Plus de 80% des femmes déclarent souffrir du syndrome prémenstruel. Mais combien en sont réellement atteintes ? A mon avis, toutes, mais selon des intensités différentes. Pour certaines, il s’agit de simples troubles de l’humeur ou d’irritabilité alors que pour ...
Débarrassez-vous de vos taches brunes !
Vous avez profité du soleil tout l’été mais voilà que des petites taches brunes ont fait leur apparition. Vous aimeriez pouvoir vous en débarrasser ou du moins les atténuer. Mais vous ne savez pas comment faire ! ...
Comment augmenter l’efficacité de votre cure détox ?
Très populaire en Asie, la Chlorelle fait également de plus en plus d'adeptes en France. C'est une algue microscopique (micro-algue) d’eau douce qui ne contient pas une dose d’iode trop élevée. ...
Mes 7 huiles essentielles pour une détox de printemps en pleine forme
Dans mon article précédent nous avions vu quels étaient les objectifs d'une cure détox. Je n'avais volontairement pas abordé les huiles essentielles car je voulais d'abord vous plonger dans l'état d'esprit détox. Dans cet article je vous livre mes 7 ...
Quel est l’objectif d’une cure détox ?
Notre alimentation, les pesticides alimentaires, la pollution, le stress, les médicaments, l’alcool, entre autres, sont sources de toxines qui peuvent s’accumuler dans notre organisme. Heureusement la nature est bien faite et notre corps est capable de se débarrasser de ses ...
Boostez votre immunité pour résister aux envahisseurs ! (partie 2 sur 2)
Après avoir évoqué ensemble quelques pistes pour booster votre immunité dans la partie 1 de cet article, je vais vous présenter aujourd'hui d'autres alternatives possibles. Souvenez-vous que nous sommes tous porteurs de germes et sommes chaque jour en contact avec de ...
Boostez votre immunité pour résister aux envahisseurs ! (partie 1 sur 2)
Nous sommes tous porteurs de germes et sommes chaque jour en contact avec de nombreux autres. Certains d’entre eux sont bénéfiques pour notre survie d’autres pas. Or, nous ne succombons pas pour autant à toutes ces infections. Ceci grâce à ...
Comment fabriquer votre gel antiseptique aux huiles essentielles DIY ?
Les formules aux huiles essentielles que je vous propose, vous le comprendrez, n’ont aucune valeur scientifique contre le coronavirus mais je suis convaincue de leurs propriétés assainissantes et je continuerai à les utiliser mais cela n’engage que moi. ...
Mes 5 astuces pour une bonne conservation des huiles essentielles
Dans un flacon en verre foncé à l’abri de la lumière. A l’abri de la chaleur et de l’humidité : un petit conseil, ne les rangez pas dans votre salle de bain Verticalement : certaines huiles essentielles sont corrosives et pourraient abîmer l’embout compte-gouttes ...
Comment booster votre libido ?
Tout le monde peut un jour ou l'autre être confronté à une baisse de libido. Celle-ci peut être passagère et liée à un cause psychologique (problèmes au travail ou familiaux, stress, surmenage, fatigue, choc émotionnel, dépression...) ou physique (ménopause, pilule ...
Tout le monde peut-il se soigner grâce à l’aromathérapie?
Oui mais en respectant certaines règles d’usage! Les huiles essentielles sont des liquides extrêmement concentrés composés d’actifs puissants. Pour obtenir 1 litre d’huile essentielle de Camomille noble il faut distiller 500 kg de fleurs de camomille. Pour obtenir 1 litre d'huile essentielle ...
Mes 5 huiles essentielles favorites chez l’enfant !
Les enfants peuvent utiliser les huiles essentielles. Elles sont même extrêmement efficaces mais pas toutes. Il y a certaines huiles essentielles que l'on ne pourra absolument pas utiliser chez l’enfant. Chez celui-ci, on appliquera toujours les règles de sécurité qui consistent ...
Les femmes enceintes peuvent-elles utiliser les huiles essentielles?
Oui Les femmes enceintes ont souvent l’impression, à tort, qu’elles ne peuvent pas du tout utiliser les huiles essentielles. Certaines huiles essentielles peuvent être utilisées chez la femme enceinte mais pas toutes. ...
Que faire si mon enfant avale des huiles essentielles?
Le premier réflexe à avoir est de lui faire avaler de l’huile végétale peu importe laquelle, celle que vous avez le plus rapidement sous la main fera l’affaire. L’huile végétale va permettre de diluer l’huile essentielle et de diminuer son ...
Que faire si vous recevez de l’huile essentielle dans les yeux ?
Le premier réflexe à avoir est d’attraper un flacon d’huile végétale (peu importe laquelle) et d’en verser abondamment dans l’œil afin de diluer rapidement l’huile essentielle. Votre vue sera trouble pendant quelques minutes mais tout rentera dans l’ordre très rapidement et ...
Test d’allergie aux huiles essentielles?
Il suffit de faire un test d'allergie ! Comment réalise-t-on un test d’allergie ? C’est très simple : appliquez une goutte d’huile essentielle diluée à l’intérieur du coude (c’est là que la peau est la plus fine et donc la plus sensible) et attendez ...
Mes 3 règles d’or pour une éradication complète des poux !
Une fois les traitements anti-poux effectués, il faut s'assurer que plus aucun pou ne traine dans les parages. Les parents que je vois en officine me disent souvent que les traitements anti-poux ne fonctionnent pas. En réalité ils ont bien ...
Ma synergie d’huiles essentielles anti-poux
Le pou de tête est un petit insecte parasite de l'homme (Pediculus capitis) à 6 pattes, qui mesure de 2 mm à 4 mm. Il ne peut ni voler ni sauter, mais il peut ramper très rapidement. C’est un parasite qui n’arrive à ...
Comment redonner vitalité à vos cheveux après l’été ?
La trempette en bord de mer, les bains de soleil, les doigts de pied en éventail, les après-midis à lézarder autour de la piscine, les cocktails au bar de la plage, ce rêve est devenu réalité pendant quelques semaines mais ...
Mes 3 huiles essentielles pour apaiser les piqûres
Difficile d’éviter les piqûres quand les beaux jours reviennent. En été les piqûres sont un véritable fléau pour les vacanciers. Avant de vous tourner vers des médicaments ou des pommades pensez aux huiles essentielles qui sont tout aussi efficaces. ...
Mes huiles essentielles répulsives moustiques?
L'été bat son plein, le soleil est là et vos invités sont au rendez-vous pour un dîner en terrasse. Mais voici qu'un doux bruit annonce de nouveaux invités peu sympathiques : les moustiques! ...
Comment se débarrasser d’une mycose des ongles?
La mycose des ongles, appelée aussi onychomycose, est liée à une infection de l'ongle par un champignon. Savez-vous que plus de 10% de la population est atteinte d'onychomycose et que moins de 1% des personnes atteintes se soignent. ...
Pied d’athlète ou mycose des pieds, comment s’en débarrasser ?
Le pied d'athlète est une infection à champignon qui touche la peau située entre les orteils. Des rougeurs apparaissent dans le creux des plis, des démangeaisons se font sentir puis la peau sèche et pèle. Ce sont souvent les sportifs ...
Mes 6 astuces pour éviter les piqûres de tiques
Depuis le printemps, il est agréable d'aller se promener en forêt. Le problème c'est que les tiques adorent s'y promener également surtout entre mars et octobre. Voici donc les bonnes habitudes à adopter lors de vos promenades : ...
Peut-on avaler des huiles essentielles en les mettant dans un verre d’eau ?
Non Les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l’eau. En plus au niveau du goût cela va être très désagréable et vous allez en perdre sur les parois du verre. Pour ceux qui veulent malgré tout les avaler, j’ai fait le test, ...
Asthme, huiles essentielles à éviter !
Les huiles essentielles sont composées de molécules aromatiques volatiles qui peuvent représenter une menace pour l’asthmatique. Par exemple, les huiles essentielles contenant de l’eucalyptol ( 1,8 cineole) à haute dose comme dans l’huile essentielle d’Eucalyptus globulus ou les huiles essentielles ...
Comment calcule t-on le prix d’une huile essentielle?
C’est le rendement qui nous permet de déterminer le prix d’une huile essentielle. Je m’explique : pour obtenir 1L d’huile essentielle de Giroflier il faut 7kg de clou de girofle ...
Durée de validité d’une huile essentielle?
Tout dépend de la qualité de l’huile essentielle et des conditions de conservation. On sait que les essences (orange, mandarine) et les huiles essentielles de conifères (pin, sapin) se conservent moins bien que les autres huiles essentielles. Après quoi elles s’oxydent mais ...
Différence entre une essence et une huile essentielle?
J’entends beaucoup de confusion quant à ces deux termes. Voici donc une petite explication qui vous permettra de ne plus jamais vous tromper. ...
Qu’est-ce que l’aromathérapie ?
L’aromathérapie est l’art de soigner grâce aux huiles essentielles. C’est une méthode naturelle qui repose sur l’activité des molécules biochimiques des huiles essentielles. ...
Comment obtient-on une huile essentielle ?
Les huiles essentielles sont ce que la plante a de plus précieux à nous offrir. Les huiles essentielles sont des mélanges de composés aromatiques volatils concentrés obtenus par distillation à la vapeur d’eau (huile essentielle) ou par expression (essence). ...
Une même huile essentielle peut-elle avoir des odeurs différentes ?
Oui La question m’a été posée par une cliente qui avait acheté deux flacons d’huile essentielle de Ravintsara de la même marque mais qui n’avaient pas la même odeur et elle me demandait si celui qui avait l’odeur inhabituelle était encore ...
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Témoignages
temoignage Soumia.mp4
🙋♀️ Soumia est dentiste à Casablanca depuis 30 ans. Homéopathe, elle voulait se spécialiser en aromathérapie scientifique.Je ne suis qu'au début du module 6 sur les synergies ... j’attaque la sphère inflammatoire et je dois dire que j'adore ce module !!! Non seulement c’est une belle révision de la biochimie, des noms latins... là c'est moins cool!... mais surtout les exemples que tu donnes dans tes synergies et les explications que tu fournis sur le "pourquoi du comment" sont et vont être d'une aide précieuse de compréhension qui me manquait. Un grand merci pour tout ce travail fourni dans ta formation... Il fallait que je te le dise...
Merci Alexia pour ton retour et la correction de mes exercices. Mes premières heures de formation m'ont captivée toute la soirée d'hier. Un vrai bonheur d'avancer à son rythme et aux horaires de son choix... Merci à toi de m'avoir montré le chemin des avantages des formations en ligne. Belle soirée à toi, Nathalie
J'ai beaucoup apprécié cet atelier, un vrai plaisir de partager des moments précieux, ta pédagogie est pertinente (parole d'un vieux prof 🤣). J'avais quelques notions, suite à la lecture de livres sur l'aromathérapie entre autre Dr Gelis Imbert, mais je maitrisais mal les composants chimiques des HE et donc le choix des HE en fonction de ceux-ci. Je n'ai pas vu le temps passer ! Ce type d'atelier correspond à mes attentes. j'attends avec impatience le suivant. Agréable semaine à venir, Marie